このほど、國家衛(wèi)生計(jì)畫生育委員會(huì)疾病予防控制局及び國家衛(wèi)生計(jì)畫生育委員會(huì)宣伝部、中國健康教育センター、中華全國ジャーナリスト協(xié)會(huì)は共同で「中國健康知識(shí)伝播激勵(lì)計(jì)畫（健康ライフを楽しむ）」プロジェクトを正式に始動(dòng)させた。北京晨報(bào)が伝えた。

今回の「健康ライフを楽しむ」プロジェクトでは毎日5分間ぼんやりする時(shí)間を作ることや毎日1時(shí)間程度の運(yùn)動(dòng)をし、一つの運(yùn)動(dòng)スキルを身につけ、スポーツコミュニティーに1つ參加することといった「5121」の理念を提唱している。また新版「中國居民食事ガイド」では毎日12品目以上、毎週25品目以上の食品を摂取し、食の多様化をアドバイスしている。

また「5125」は「我要愛我（自分を愛する）」の語呂にもかけており、覚えやすいネーミングとなっている。この理念は、國民にもっと「身體」と「心」の二つの面から健康を意識(shí)するように促し、楽しく、健康的でポジティブなライフスタイルを目指す。

現(xiàn)代の社會(huì)人は仕事のストレスが大きく、「亜健康」?fàn)顟B(tài)や、不眠、怒りっぽい、暴飲暴食、集中力や記憶力の低下などの問題がよくみられる。プロジェクトの発足イベントでは、メンタル管理専門家で、國際教練連合會(huì)専屬コーチの呉濤さんが「國民はまず自分のメンタル狀態(tài)を認(rèn)識(shí)?分析し、メンタル管理の方法を把握するべきだ。自分のメンタルコントロールができたら、ストレスなどによるネガティブな感情を緩和しポジティブに変わることができる」とアドバイスした。（提供/人民網(wǎng)日本語版?編集TK）