「いずれあなたも辿る道」

昔から言われてきたが、私は70歳を越える頃になって、つくづくそれを感じている。

老化は個人差も大きいのだが「個人差」に欺されてはいけない?！競€人差があるが、まあ私も70歳、80歳くらいまでは元気だろう」「自分は別だ」と思ってはいけない。概ね、50歳、60歳、70歳、80歳前後くらいで、體力は急速に落ちていく。

この図は、私の勝手な想像図なので、その點、ご容赦頂きたい。

実際の統(tǒng)計上は、72歳くらいが男女の健康壽命の平均で、これを超えると、「介護(hù)」が必要になるのだ。つまり、現(xiàn)在の若い人も、半數(shù)は「被介護(hù)者」、介護(hù)を受けることになる。だから、一人で元気に出歩く高齢者は、ある意味「運のよい」人である。それを我々は見て、「自分もああなるのだ」と、都合よく考えているのだ。

上は、厚生労働省のグラフを見やすくしたものである。

男性の壽命は80歳弱、健康壽命は70歳強(qiáng)だ。

女性は元気だねえ…うん。

◆余談

「まただ…」

生物的に女性は子孫を産むので強(qiáng)い。だから出生數(shù)は、男子の方が多い。男子は多くが、乳幼児期に亡くなっていたのである。最近は醫(yī)療の進(jìn)歩でそれが避けられるようになった。

だから、概ね70歳以下は男子の方が多い。但し、壽命は男子が短いので、高齢者は圧倒的に女性社會となる。

2019年の厚労省の発表では、全國で100歳以上の高齢者は7萬1238人。男女別では女性が6萬2775人と88．1％である。

つまり、100以上の約9割は女性ということになる。

◆閑話休題◆

さて、「私も元気で歳を取りたい、そうなりたい」という願望もあるのだろう。些かの不安も持ちつつ、タレントなどの著名人の高齢者を見ると、「私も、このようになるのだろう」と考えてしまう。

例えば、草笛光子さんは86歳、加山雄三さんは83歳、伊東四朗さんは82歳、仲代達(dá)矢さんは87歳、黒柳徹子さんは86歳である。

まあ、みなさん80代だが、60代といってもいい感じである。

先に言ったように、人間は自分に都合のいいように物事を考える。

「私も、これくらいになれるのだ」

「平均壽命よりはるかに高いが、ぼくもこれくらい元気でいられるのだ」

と勝手に想像する。

悪いことではない。

1．ただし、前述の方々の多くは、まず日々、體力維持のために1時間、2時間という時間を取られている。

2．社會的に生きがいが大きい。

3．自宅はゆったりした空間があり環(huán)境もいい。

4．お金もあり十二分に、醫(yī)療や、ジム、美容、食事にかけることが出來る。

5．サポート?スタッフ態(tài)勢がすぐれている。

だが、我々凡人は、自宅は小さく、金はなく、栄養(yǎng)士が食事を考え、安全で高級な食材をつかえるわけでは無い。一本うん萬円の、美容液を潤沢には使えない。一本うん十萬円のインプラントを20本出來るわけではない。入院で一泊、うん十萬円の特別室には入れない。年金生活では人間ドックは無理で、居住している自治體の「市民検診」などしか手はない。

前述のタレントなどは特殊なのだ。わかっていても、「不都合は考えない」、頭の隅に屈み込ませておくのが、私や私たちである。

ただ、1の努力は並大抵でないものがあるだろう。これは見習(xí)わねばならない。例えば草笛光子さんは毎日、ご自宅で1時間ほどストレッチされるという。

若い人は身體に自信があると思う。だが、50歳前後で「全力で走れなくなる」60歳前後で「ラッシュ時の駅の階段を人の流れに乗って上り下りできなくなる」

白內(nèi)障も出始め、ほうれい線も濃くなり、白髪が目立つ。老人斑が大きくなる。

老化である。もはや元には戻らない。ただ幸い、手入れしつつ過ごせば、急速に酷くはならない。ビューティフルエイジングなんていう言葉もある。

70歳前後で「老人化」が顕著になる。こうなってくると、4、5年の年齢差、そして60歳くらいからの生き方が、大きな差を生むようである。

先天的な資質(zhì)というより、高齢化への生き方といったものだろうか。

つづく

■筆者プロフィール：石川希理

1947年神戸市生まれ。団塊世代の高齢者。板宿小學(xué)校?飛松中學(xué)校?星陵高校?神戸學(xué)院大學(xué)?仏教大學(xué)卒です。同窓生いるかな？小説?童話の創(chuàng)作と、善く死ぬために仏教の勉強(qiáng)と瞑想を10年ほどしています。明石市と西脇市の文蕓祭りの選者（それぞれ隨筆と児童文學(xué)）をさせていただいています。孫の保育園への迎えは次世代への奉仕です。時折友人達(dá)などとお酒を飲むのが楽しみです。自宅ではほんの時折禁酒（笑）。中學(xué)教員から県や市の教育行政職、大學(xué)の準(zhǔn)教授?非常勤講師などをしてきました。児童文學(xué)のアンソロジー単行本數(shù)冊。小説の自家版文庫本など?！竿捊}本の読み方とか、子どもへの與え方」「自分史の書き方」「人権問題」「瞑想?仏教」などの講演會をしてきました。

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