2010年3月5日、中國女性の80％はダイエットに失敗した経験があることが分かった。新浪女性が伝えた。

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新浪女性が1か月かけて行った調(diào)査によると、中國女性がダイエットする理由は60％が「美しくなるため」、10％が「健康のため」。その方法は60％が「食事の量を減らす」、25％が「適度に運動する」と答えている。だが、80％が「ダイエットに失敗したことがある」としていることから、記事はその原因について分析した。

記事によれば、単に食事の量を減らすのではダイエットに失敗するどころか、かえって太ったり老化を早めたりするだけ。食事の量が減れば、それだけ體力や運動量が落ち、栄養(yǎng)素も不足がちになる。野菜や果物だけを取るようにしても、栄養(yǎng)が偏ってしまうことで肌のたるみや皮膚のかさつきなどを招き、一気に3歳は老けてくるという。

こうした間違ったダイエットではなく、炭水化物を少なめに取るよう心掛けることがダイエット成功の秘訣だと記事は指摘。さらに、肉をメインにとることで血糖値が安定し、食欲が自然に減らせるとした上で、これに加え水分をたくさん取り、適度な運動をすれば1週間に6?10kgは減らせるはずだと指摘した。（翻訳?編集/NN）