2018年2月6日、生命時報は、平均壽命が80歳を超える日本人が長生きできる五つの秘訣（ひけつ）を紹介する記事を掲載した。

記事は「日本の平均壽命はすでに83．7歳に達している。かつて世界最長壽を記録して117歳で亡くなった大川ミサヲさんは生前、長壽の秘訣について『よく食べ、よく眠ること』と答えていた。今、多くの人は日本人の長壽の秘訣が『食べる、寢る、笑う、動く、醫(yī)療』の五つにあると考えている」とした。

「食べる」については、「腹六分目を重んじており、日本政府は早い時期から食育、減塩、栄養(yǎng)バランス重視といった概念の普及に取り組んでいる?，F(xiàn)在の日本人の飲食習慣は伝統(tǒng)的な和食に近づいており、海産物の摂取、薄い味付け、魚や肉と野菜の割合を3：7にするといった傾向にある。日本の長壽のお年寄りたちは、決まった時間に決まった量の、バランスが取れた食事を取ることが最も大切だと語る」と説明している。

「寢る」については、「健康を維持する重要なセクション。日本政府は8時間睡眠を提唱しており、大企業(yè)は午後6時にオフィスの電気を落として社員に殘業(yè)させないなどの手本を率先して示している。また、民間では午後11時から翌午前6時までが最も安眠できる時間帯であり、この時間の睡眠が心身いずれにも有益であると認識されているが、多くの日本人は睡眠不足狀態(tài)にあるのが現(xiàn)実だ」と伝えた。

「笑う」については、「まじめで厳しい日本人にはユーモアが不足しているが、日本ではお笑い蕓人が次から次へと出てくる。大阪は喜劇の発祥地であり、著名なお笑い蕓人もほとんどが関西出身。吉本新喜劇では毎年多くの作品が公演されており、日本の笑いの最高峰であり続けている。大阪を筆頭とする関西人の性格は明るく、竹を割ったようである」と説明している。

「動く」については、「日本政府は2011年より生涯スポーツの活動を推進し、毎年10月の第2月曜日を體育の日としている。また毎年10月を體力強化月間として、生涯スポーツ活動で貢獻した個人や団體を表彰している。さらに、40歳以上の男女にメタボリック検診を義務づけており、日本社會でフィットネスブームが起きる要因となった」などと紹介した。

「醫(yī)療」については、「2014年に日本政府が健康醫(yī)療戦略を制定し、世界最先端の醫(yī)療技術(shù)によって健康長壽社會をつくることが提起された。また、國民皆保険制度も特筆すべき點であり、醫(yī)療費の3割のみを負擔することになっている。これが日本人の醫(yī)療サービス享受の利便性向上、高齢者の健康長壽につながっているのだ」と解説している。（翻訳?編集/川尻）