市民の4割に睡眠障害、學(xué)生の不眠も深刻―上海

2007年3月21日は世界睡眠デー。上海市民の40％以上が何らかの睡眠障害を感じていることがわかった。調(diào)査をした中醫(yī)睡眠疾病研究所によると、外資系企業(yè)に勤める人の80％が、睡眠不足、顔色が悪い、目のクマなどの自覚癥狀があり、疲れや動(dòng)悸を伴う人も多かった。

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同研究所の徐建（シュー?ジエン）所長は、最も危懼されるのは學(xué)生たちの不眠の実態(tài)だと語る。24歳以下の大學(xué)生、中高生の発癥率は13％で、5年前に比べ5ポイント上昇、うち安定剤服用率が25％、このうちの4割が依存傾向にあるという。

主な癥狀は眠れない、途中で目が覚める、眠りが淺い、早く目覚めるなどが報(bào)告されており、不規(guī)則な生活や學(xué)習(xí)のストレス以外に、食生活の亂れが関係していると指摘。肉食中心になり、たんぱく質(zhì)過多になると、神経が高ぶり、睡眠障害を引き起こすのだという。