2018年12月21日、華夏小康網(wǎng)は、日本人の長壽の秘訣（ひけつ）について紹介する記事を掲載した。

記事は、長壽國といえばすぐに日本が思いつくと紹介。世界保健機関（WHO）の16年の統(tǒng)計によると、日本人の平均壽命は83．7歳だったが、一方の中國人は76．1歳で、世界的には長くも短くもなく、81年と比べると8．3歳も延びていると伝えた。

その上で記事は、「小さな海を隔てただけで中國人と日本人では壽命がこんなにも違うのはなぜなのか」と疑問を投げ掛け、日本人の長壽の秘訣には3つあると分析した。その1つが「食の多様化」だ。1985年に厚生労働省は「1日30品目を食べる」ことを推奨したほか、日本料理は薄味で油が少なく、食事量も8分目に抑えるため、長壽に貢獻していると分析。しかし、日本人は醤油をよく使用するため、塩分を控えめにすることも重要だと指摘した。

2つ目は「スポーツをする社會的な雰囲気があること」だ。日本の生活はテンポが速くスポーツをする時間のない人が多いが、普段から公共の交通手段や自転車を利用することで、よく體を動かしていると分析。長野県では「健康長壽體操」を推進して高齢者が積極的に體操をしていることや、高齢になっても社會活動に參加することで運動量を保持していると紹介し、これが壽命を延ばす要因になっているとした。

3つ目は「醫(yī)療保険制度」だ。日本には國民健康保険、社會保険、高齢者醫(yī)療制度の3種類の醫(yī)療保険制度があり、いつでもどこでも醫(yī)療を受けられることが、長壽に寄與していると紹介。ほかにも、環(huán)境保護制度が厳格に実施され、公共衛(wèi)生がきちんとしていることで伝染病のまん延を防いでいることや、中庸の道を行き、飲食や感情など何事も極端にならないようにしていることも関係していると分析した。（翻訳?編集/山中）