2013年5月24日、中國のネット上で大いに話題となっている「五月病」を、怠ける口実にしてはならない?！肝逶虏　工取?月」は、本來は一切関係がない。新浪微博（ミニブログ＝中國版ツイッター）には、最近の自分の様子を「五月病」と結び付け、気分の落ち込みややる気のなさを全部「五月病」によるものだとする內容の投稿が激増している?！肝逶虏　工趣いρ匀~はもともとは日本で生まれたもので、新學期?入學?入社などで環(huán)境が変わることと関係がある。南京脳科醫(yī)院の専門家は、「自分は五月病だと簡単に自己診斷しないこと。季節(jié)の変わり目こそ、身體を動かす機會を意識的に増やし、ネガティブな気持ちを減らすことが正しい対処法だ」とアドバイスしている。揚子晩報が伝えた。

【その他の寫真】

○気分が落ち込む人が増える5月

「5月になると、何かにつけ気分がむしゃくしゃしてしまう」————南京の大學に通う黃衛(wèi)（ホアン?ウェイ）さん（4年生）は、卒論答弁を終え、深く長い溜息をついた。大學院生の卒論は抽出検査だが、學部生の卒論は全てくまなくチェックされる。擔當教員から連日のように修正を指示されるが、実習先の企業(yè)の仕事も疎かにはできない。「微博では皆が『五月病』について話題にしているが、僕にとって5月の憂鬱は論文提出期限が原因だ」と黃さんは自己分析した。

卒業(yè)を控えた學生のほか、多大な仕事上のストレスの「標的」となったホワイトカラーの間でも「五月病」は蔓延している?！?月は特別悲慘な時期で、やるべきことが山積みなのに、集中力が途絶えやすい。昨日、ハイヒールを履いて屋外のイベントに出向く途中、ボーっとして歩いていたために転び、膝を怪我してしまいました」とある女性は語った。

「五月病」が蔓延する中、新浪微博で人気者となった「巨大アヒル」も不幸にもその「標的」となった。14日夜、香港ビクトリア?ハーバーで12日間漂流していた巨大アヒルから空気が漏れ出し、だんだんと萎み、ついには水面にぺしゃんこになって浮かんだ。ネットユーザーからは、「巨大アヒルさえ五月病になってしまった。一體どうやったら治せるのだろう」といったコメントが寄せられた。

○微博で固有名詞になった「五月病」

「五月病」は微博で固有名詞という身分を獲得、次のように解釈されている。

「五月病は季節(jié)性怠惰癥候群とも呼ばれる。この時期、多くの人が落ち込みややる気のなさを感じ、仕事や學業(yè)のスムーズな遂行に支障が出るだけではなく、一日中倦怠感が続き、何事にも興味が感じられなくなる。やるべきことは増える一方なのに、何をする気も湧いてこない。気分は落ち込む一方で常に元気が出ない」。

ネットユーザーの多くはこのような「病狀」を自分の狀態(tài)と逐一照らし合わせ、ほとんどが自分に當てはまることに気づく。「5月だけではなく毎月この癥狀が出ている」「誰か助けて！」「最近、何事に対する興味も消え失せ、疲れが極限に達している。病気になったようだ。誰か治療法を教えて」などのコメントが相次いで寄せられている。

さらに、ネットユーザー「齊泱」さんの場合、「実のところ、私は1月病から12月病まで患っている。癥狀はかなり深刻で、治る見込みはない」と、悲壯極まりない様子で告白している。このほか、「五月病に関するさまざまな投稿を読んで、自分が五月病であるという確信を得たが、最終的に治る見込みがあるのか、あるいはどんどん悪化するのかは分からない。今のところ好転する兆しは見られない」と自己診斷を下すユーザーもいた。

○日本発祥の「五月病」、5月とは無関係

「五月病」は果たして本當に病気なのだろうか？有名な科學普及事業(yè)サイト「果殻網(wǎng)」で22日、この話題をめぐり討論が行われた?！肝逶虏　工趣いρ匀~は日本で生まれた。日本の卒業(yè)?入學シーズンは春だ。4月から5月にかけて、新入生は新しい環(huán)境で學校生活をスタートし、學校を巣立ったばかりの新社會人は、學校とは全く異なる職場という新環(huán)境で新生活を始める。新生活がスタートして間もなくすると、張り詰めていた気持ちが急に落ち込み、何をする気も起こらず、學校や會社に行くことに抵抗感が生じる人が出てくる。このような癥狀を、日本の醫(yī)學界では「五月病」と呼んだ。主な身體的癥狀では、食欲減退や不眠が見られ、やる気のなさや注意力の分散、社會的責任の履行に対する抵抗感、鈍い反応または過剰反応などが生じる。日本の「五月病」は、中國のネットユーザーが言うところの「春はやる気が起こらない」癥狀とは全く別者だ。

■専門家の提案：季節(jié)の変わり目こそ身體を動かし、ネガティブな感情を払しょくすること

南京脳科醫(yī)院醫(yī)學心理科の李主任は対応策として以下の內容を挙げた。ネットユーザーが言うところの「季節(jié)性怠惰癥候群」は醫(yī)學的な専門用語ではないが、類似した病気に「季節(jié)性うつ病」がある。実のところ、臨床的に見ても、毎年この季節(jié)がめぐって來ると、感情の亂高下が生じる人が増える。5月は春から夏への変わり目で、人の新陳代謝が活発になることから、內分泌系のバランスが崩れやすく、情緒が不安定になっても不思議ではない。また、1年の折り返し地點が近づき、一部の業(yè)界では長時間に及ぶハードワークを余儀なくされ、疲れが出やすい時期でもある。年間目標の達成が難しい狀況であることが判明すると、経営者側からもっとしっかり働くよう発破をかけられ、つい焦りの気持ちが生じてしまう?！复豪锓Γù氦厦撙⑶铯蠚荬坤毪ぃ工趣蠋冥预护à椁欷皮い毪?、実は「春は眠たくなる」のは人の生理學的な自己調整機能のひとつなのだ。また、5月は大學受験や就職を控え、焦りが出る時期であることから、「五月病」を患う學生がかなり多い。ネット上の情報から「五月病」にかかったと信じるネットユーザーも多い。代表的な癥狀について、自分にぴったり當てはまると納得してしまうのだ。実のところ、このような反応は病気ではなく正常な範囲內にある。例えば、イライラや焦りなどの気持ちが出てきた時、これは季節(jié)の変わり目ゆえに起こる感情の起伏なのだと自覚し、決して過度に気にしないことが大切だ。

春には、とりわけ仕事と休憩のバランスに注意し、仕事に集中する時間やスピードをしっかりと自分で把握し、必要であれば仕事の量を適宜減らし、外に出る機會を増やした方が良い。天気の良い日を選んで戸外に出かけ、気ままに散歩する、ちょっと山歩きをする、サイクリングを楽しむなど、春の大自然が運んでくる生命力を十分に感じれば、自分の日常生活にも美しさや楽しさがもたらされるだろう。また、ちょっと息が切れる程度の運動をして気持ちの良い汗をかけば、マイナス気分も吹っ飛ぶに違いない。（提供/人民網(wǎng)日本語版?編集/TF）