2013年5月29日、デビュー以來30年にわたって同じ體型をキープしている香港の俳優(yōu)アンディ?ラウ（劉徳華）について、ニュースサイトの新華網(wǎng)がその秘けつを伝えている。

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今年で52歳を迎えるアンディ?ラウは、1981年に地元テレビ局?無線電視（TVB）の俳優(yōu)養(yǎng)成クラスに入り、蕓能界のキャリアをスタート。それから30年にわたり、身長176センチで體重67キロの引き締まったボディをキープしている。體脂肪率は常に15％以下だという。

多忙さも手伝って、コンサートや映畫のクランクイン前しかジムに行かないというアンディ。それよりも、無理のないエクササイズを毎日続けていることが、體型キープの大きな要素になっている。食事は栄養(yǎng)管理士の完全指導のもと、主食は淡白な味付けの野菜や魚介類ばかり。そして、冷たい飲み物は絶対に飲まない。擔當の栄養(yǎng)管理士によると、彼の意志の強さは超人的だとか。

このほか、良質(zhì)の睡眠をとる方法を身に付けていることも、大きなプラスになっている。短い時間で深い睡眠を取り、仕事の合間のわずかな時間にも眠れるという器用さ。さらに、決して夜更かししないのも若さを保つ秘訣の1つとなっている。（翻訳?編集/Mathilda）