2019年8月6日、鳳凰網(wǎng)は日本の長壽の秘訣について紹介する記事を掲載した。

記事は、厚生労働省が7月30日に発表した平均壽命の最新統(tǒng)計について言及。日本人男性の平均壽命は81．25歳、女性は87．32歳といずれも過去最高を記録しており、「多くの人が日本人の長壽をうらやんでいる」と伝えた。

その上で、日本人の長壽の秘訣は4つあると紹介。その1つが「飲食の多様化」で、日本料理は、量はさほどではないが種類が多く、ゆっくり咀嚼（そしゃく）して食べ過ぎることを防ぐことができるので、長壽に寄與していると分析した。

2つ目は「薄味の料理」。日本料理では、濃い味付けはほとんどなく、基本的に素材の味を生かした料理を追求していると紹介し、濃い味付けは食欲を増進(jìn)するだけで薄味の方が高血圧、高血脂、高血糖を防げると論じた。

3つ目は「海産物をよく食べること」。海に囲まれた日本では海産物の摂取量が多いとし、海産物は肉類よりもコレステロールが低く、コンブやノリに含まれる物質(zhì)は健康に良いと伝えた。

4つ目は「楽観的な心理狀態(tài)」。日本は仕事のストレスが大きい國ではあるものの、日本人は生まれながらに心理狀態(tài)が良く、忙しい中でも楽観的になれるので、長壽に寄與していると分析した。（翻訳?編集/山中）