2013年6月27日、ある調(diào)査によると、病院で慢性疲労癥候群と診斷される女性が増加している。特に、タクシーなどのドライバーやスチュワーデス、看護婦などに集中して見られ、職業(yè)病の1つになっている。また、蒸し暑い夏には、體の各生理機能に変化が見られたり、食欲が低下したりするため、女性は特に慢性疲労癥候群に注意しなければならない。銀川晩報が報じた。

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同調(diào)査によると、女性の慢性疲労癥候群の主な原因は、▽早まる生活のペースや社會や家庭などで受けるプレッシャーの増大▽生活習(xí)慣の亂れ▽メンタルの調(diào)整不足の3つだ。

同調(diào)査では女性の8割以上が慢性疲労癥候群の癥狀として、▽疲労感があり、休息を取りたい▽睡眠時間が短くなり、起床後も疲れが取れていない▽よく知っている人の名前を忘れる▽何かをして後悔することが増え、怒りっぽくなったり、イライラしたり、悲観的になったりする▽頭痛や耳鳴り、めまいなどの癥狀をよく覚えるが、検査しても異常はない等を訴えている。

一方、仕事の負擔(dān)が大きくなったり、家庭でのプレッシャーが増大したりした場合、どのようにストレスを解消したいかという質(zhì)問に対して、女性回答者の6割が「休暇や娯楽を通して、リラックスする」、5割が「家族や友人に愚癡をこぼす」と答えた。醫(yī)療関係者である看護婦のうち、ストレスを和らげるために、「専門の心理カウンセラーの助けを得る」と答えた人がわずか8．2％にとどまったことは、注目に値する。

世界保健機関（WHO）は、「個人の健康や壽命の60％は自分、15％は遺伝、10％は社會的要素、8％は醫(yī)療條件、7％は気候の影響によって決まる」と指摘している。そのため、慢性疲労癥候群にならないためには、健康に対する自分の意識を向上させることが大切になる。専門家は、運動することや疲労回復(fù)効果があるアルカリ性食品をたくさん食べることを勧めている。また、ストレスを解消する方法を見つけ、メンタルの調(diào)整に注意することで、心理的バランスを取ることや、仕事と休息のバランスをとれるよう、趣味を持ち、ストレスを発散させることも大切だ。さらに、禁煙や適正飲酒を心がけ、體內(nèi)時計が亂れるようなライフスタイルに注意すること、さらに、問題がなくても定期的に健康診斷を受けることなども必要だ。（提供/人民網(wǎng)日本語版?翻訳/ KN?編集/武藤）