2013年8月23日、英紙デイリー?メールによると、睡眠中に無意識に攜帯電話を操作し、メールを送信してしまうケースが増加している。こうした行為は思わぬトラブルを引き起こす可能性があるだけでなく、良質(zhì)でない睡眠が健康に影響する恐れもあるという。26日付で參考消息（電子版）が伝えた。

【その他の寫真】

23歳のミーガンさんは「寢ている時(shí)に家族と友達(dá)にメールを送信したらしいが、まったく覚えていない」と話した。熟睡中の深夜3?4時(shí)ごろにメールを送信した記録が殘っていて、朝になって初めて気がつくことがよくあり、內(nèi)容は適當(dāng)に文字をいくつか打っただけのものが多いという。

睡眠に関する専門家?EOS睡眠治療所のジョシュ?ウェーバー博士は、「睡眠中のメール送信は後で後悔する可能性が高いだけでなく、睡眠の質(zhì)に影響し、健康の問題を引き起こす可能性もある」と警告する。

また、ローラさんも睡眠中にメールを送信した経験があると語る。夜中にトイレに起き、水を飲んだりして意識がはっきりしていない狀態(tài)の中でメールを送信し、翌朝初めて思い出すことが多い。ただ、ミーガンさんと違って、ローラさんのメールは意味を持った內(nèi)容になっているため、「もしも仕事上のお客さんに変なメールを送信してしまったら…」と心配している。

こうした狀況を防止するため、ウェーバー博士は「攜帯電話をベットから離れた場所、最も良いのは寢室以外の場所に置いて寢ること」を勧める。これにより、無意識の中でのメール送信を予防できるだけでなく、睡眠の質(zhì)の改善にも役立つと話した。また、少なくとも眠る1時(shí)間前までにすべての電子デバイスのスイッチを切ることで、質(zhì)の高い睡眠を得られる可能性が高まると指摘している。（翻訳?編集/HA）