2014年6月19日、この文章を読む前に、立って體を動(dòng)かしてはどうだろうか。米健康雑誌によると、長時(shí)間の著席は、がんにかかるリスクが上昇する。人民網(wǎng)が伝えた。

【その他の寫真】

米がん専門誌「Journal of National Cancer Institute」の研究成果によると、座っている時(shí)間が長い人は最も短い人と比べ、結(jié)腸がん、子宮內(nèi)膜がん、肺がんになるリスクが高い。

座っている時(shí)間が2時(shí)間増えるごとに、子宮內(nèi)膜がんのリスクが10％、結(jié)腸がんのリスクが8％、肺がんのリスクが6％上昇する。

このリスクは、常に體を鍛えている人も免れることができない。毎日1回しか運(yùn)動(dòng)せず、その他の時(shí)間は座っていることが多いならば、がんを引き起こす可能性がある。これは長く座ることで、血糖とインスリンのバランスが亂れることと関連している。

ワシントン大學(xué)薬學(xué)部のグラハム氏は、「高インスリンと高血糖は、結(jié)腸がんの誘発と関連している。その他のがん、例えば子宮內(nèi)膜がんは閉経後の女性の肥満と関連している。これらは長時(shí)間の著席ががんを引き起こすことに、多くの証拠をもたらす」と指摘した。

ソファー、デスク、車內(nèi)、その他のいかなる場所でも、長時(shí)間の著席は良いことではない。健康的な體重を維持することが最も重要で、仕事の合間に立ち上がって運(yùn)動(dòng)し、健康的な食生活を送るというシンプルながん予防法を忘れてはならない。（提供/人民網(wǎng)日本語版?翻訳/YF?編集/武藤）