睡眠の質(zhì)を上げる簡単な方法、それはウォーキングなどの運動習(xí)慣―米大學(xué)研究

Record China    2015年7月13日(月) 15時34分

(1 / 2 枚)

24日、良好な睡眠と運動の習(xí)慣にはたいへん密接な関係があることがわかった。ペンシルバニア大の研究では、ジョギング、サイクリング、ヨガ、ガーデニングをしている人は、まったく運動をしない人に比べて質(zhì)の高い睡眠をとっているという。寫真はジョギングをする米國人。

ピックアップ